千葉県流山市・柏市・松戸市で活動中の、パーソナルトレーナーTAKAKOです❤
『心も体も笑顔😊になれるパーソナルトレーニング』
をコンセプトに、おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドのセッションを行っています。
先日の台風は大丈夫でしたか？？
関東では夕方から交通機関も影響が多く、夜間はすごい雨風でしたね💦また気温差も激しくなりそうですので、体調気を付けていきましょう😊
さて、流山の秋のビッグイベント！
『流山ロードレース大会』が
10月7日(日)に開催されます！！
今年もパーソナルトレーナーTAKAKOが、
『流山ロードレース大会』と、出場ランナーさんを応援します♪
日頃トレーニングを頑張っていらっしゃるランナーさんたちの身体のケアを、セッションでもお手伝いさせていただいています！
練習まえやレースに備えてパーソナルストレッチやコンディショニングを行うことで、
✨姿勢が改善されて走りが楽になる
✨肩の動きがスムーズになり腕のふりも軽くなる
✨ランニングで溜まった筋肉の疲労がすっきりして身体が軽くなる
✨日頃のセルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉も、正しい姿勢で効果的にストレッチできる
✨偏った関節や筋肉の負担を軽減し、バランスも整うため怪我や故障の予防にも
などなど、大会に向けてコンディショニングやケアを行っています😊
ロードレース大会当日も、役員として会場にて応援させていただきます☺
日曜日は晴れるといいですね♪♪
ランナーの皆さん、風邪ひかないように体調をしっかり整えてくださいね✨
当日の大会、楽しみにしています🏃
TAKAKO
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