こんにちは、もち#83です( ｀ー´)ノ
体験会も第4回、まほんだとゆいなとしおりがきてくれました～！練習の後アフターで、パスキャけっこうやりました！ラクロス部の体験会行ったたことないって方は、ぜひ一度来てみてください♪次回の体験会は4/17(木)です
練習の後久兵衛でご飯食べました～★そしてコーチのまつさんが途中から来てくださいました！
～今日の文献～
ラクロスはジャンプだったり、足の急な切り替えしが多々あります。その際膝を痛めてしまうことも多いです。下の文献では、その予防法が書かれてます。この論文によると『体幹』をよくすればいいようですね！（スクワットとか）そして私はスクワットが苦手なのでこれを頭に置きながらやってみたいと思います;
http://www.nsca-japan.or.jp/22_member/database/backnumber/vol_11/11_7/11(7)36-41.pdf