月曜日！
クラブ最強君号令の下 自主練。
場所は川越陸上競技場。
集まったのはクラブ同級生 4人。
練習内容は最強君が決めてくれてます。
5000m ペース走 キロ3分30秒から50秒
これ 最強君は30秒での練習。
50秒ってのは次男の為に遅くしてくれてます
レストは5分？ 10分？
その後 400m＋200m
たしか400mは68秒から76秒。
毎日 一緒に練習してくれないかなぁ笑
アップの時 妻が一枚。
実はこの日 次男通う中学陸上部は
顧問先生の出張でおやすみ。
陸上部グループLINEで川越陸上競技場で
自主練しようってなったそうです。
次男に聞いたところ 確かに陸上部の
みんないたそうだけど 暑くて日陰で
おしゃべりして終了したそうです。
自主練結果
5000m さすがに3分50では無理だった
ようです。
まぁ 暑い中 完走したのは頑張った。
400m
もうちょい頑張れ。
200m
スピードがねー…
みんなお疲れ様でした。
一緒に行ってたらかき氷でも奢ってあげ
たいくらいです！
夏休みのあいだ 毎週月曜日自主練やろうと
なったようです^_^ 良き❗️
帰宅後 張り切る妻
次男 次女連れてカリスマプールへ。
まだ月曜日だし 疲れるから止めたらって
言ったんですが強行‼︎
夕方から知らないうちに焼肉キング予約。
階級が警部に上がったそうです笑
そろそろ飽きてきたなー。
今日の部活は短距離と同じ練習で
足休めさせます。