駅伝明けの月曜日！
今月ある完走マラソンの為
東松山市の森林公園に試走予定でしたが
川島RCの同級生から自主練のお誘い‼︎
喜んで参加します^_^
自主練内容は前もってわかっており
中学クラブの土曜日の練習を！
場所は川越陸上競技場。
昨日は高校陸上部が沢山いて
合同で練習会でもしてたのかな？
そんな中 6年生3人で練習スタート！
自主練内容は
400m 8本 80秒から90秒
つなぎ200m 80秒で！
8本目終了後 つなぎ200m 2分30秒
2000m 7分40秒から8分
つなぎ200m 2分30秒
1000m 3分30秒から50秒
クラブでD班の設定タイムです。
3人ですし D設定で丁度いいかなと。
ただ ラストの1000mはしっかりと走りな
さいねって 次男だけには伝えてます。
結果
ラスト1000mよかったんじゃないかな。
苦しい練習もみんなでやると頑張れますね！
お疲れ様でした^_^
お誘いいただきありがとうございます❗️
その後 次男がリピ希望のラーメン屋
田中そば店へ！
自分 ネギラーメン こってり
妻 ネギラーメン
次男 ラーメン
美味しゅうございました！
せっかくなんで大宮公園へ！
小さな動物園で動物を見た後は
こんな遊具を
三女 次女 喜んでました！
他には
バッテリーカーで。
これ 自分や妻だと動かないんじゃないかで
次男が三女と乗ってます笑
今月は 東松山市でクロカン完走マラソン
あと深谷市の深谷シティーマラソンに
出場予定です！