土曜日
自分は休日出勤…
最近多くてウンザリ。
よって 次男には上尾陸上競技場へ
自転車で行ってもらい自主練を！
昨日は以前 監督からもらった練習。
ジョギングコース1周800mを
1セット目
1周目 3分30秒
2周目 3分10秒
3周目 2分45秒
15分休憩後
2セット目
1周目 3分20秒
2周目 3分
3周目 2分45秒
これ 意外とキツいですが
次男の自主練では1番やってるかもです。
1セット目
帰ってきてからみると やたら1周目から
速い‼︎
どーしたのって言うと
ジョギングコースでよく出会う方で
400mを引っ張ってくれる方が
2周まで引っ張ってくれたそうです‼︎
いつもありがとうございます^_^
で セット間の休憩後は
夏休みに会えば自販機で飲み物を買って
くれたお爺様が1周一緒に歩こうと
誘っていただき その後 また飲み物を
ご馳走になったそうです(T . T)
これまたありがとうございます！
2セット目
これ いただけないですね！
1セット目がよかったから満足したか…
ここで入れば自信つくのに❗️
2セット目終わった後
違うお爺様が飴をたくさん次男に
くださった方までいて
本当にありがとうございます！
よくいる クソ坊主が1人で走ってるので
みなさん優しくしてくださいます。
日曜日は1500mTT。
5分切り 目指して頑張ってください。
夕飯後に
ケーキをいただきました！
美味しかったですが
ロウソク48本 乗らないとバカにされ
ちょっとイラッとしました💢