昨日は自宅での仕事。
そんな時に限って 学校の旗振りが重なり
ました。うちの小学校は挨拶しても
元気よく挨拶してくれる子供は少なくて
やり甲斐がないです。
月に一度は来る旗振り 小さな学校は大変。
特に共働きの方やシングルの方は
かなり大変じゃないのかな…
そして旗振り中 ハンカチセットの落とし物
を見つけて 走って追いかけるも
その班にいなくて 結局学校近くまで行き
挨拶運動してる校長先生まで届けました…
朝から汗だく笑
昨日の自主練はスパイク練習！
川越陸上競技場へ。
扉に張り紙が…
9月より17時までと❗️
これだと自主練で使えなくなります(T . T)
残念。
昨日のスパイク練習は
400m 5本‼︎
1500mを5分切りインスタに書いてある奴
400m 79秒以内 つなぎ200m。
つなぎ200mは歩かずジョグで！
入れる自信が湧くまでは ジョグしてつなぐ。
結果
休憩時間は長くなりましたが
まあ 設定タイム内に入りました。
走ってる時 考えて走るが課題かな。
200mから300mで落ちてくるのが
わかってるなら そこでどーするかとか
フォームが崩れてきたら修正しなきゃとか
ちょっとずつでも 考えて走れれば
変わってくるでしょう‼︎