盆明け木曜日 自分はこの日までお休み
朝 6時に次男と上尾陸上競技場へ！
涼しいうちに走ってしまおうと思ったの
ですがもう暑かった笑
次男の練習メニューはビルドアップ走！
タイム設定はいつも通り。
7周目 3分15秒 8周目 2分45秒以内
だったんですが…
結果
酷いな…
朝早くから走る時は 特にダメですね。
次男が走ってる時に自分も2周歩きの後
2周走ります！
ベスト更新❗️
昨日はお昼過ぎから 1番近くの
ショッピングモール アリオ内にてBBQを！
こんなやつです
食材はアリオ隣のダイレックスで！
飲み放題は付けました。
屋根で日差しが遮られてるので
意外と暑さは大丈夫でした。
片付けはしなくていいし
焼肉のタレやら皿などは全てお店で用意
してくれるので 超手軽でしたねー！
夏の思い出に笑
ただ 金額的には 焼肉キングのランチと
値段的には変わらないようで
次男的には それならキングがいいと。
夜 三女と妻がパフェを
作ってました！
美味しかったです‼︎