金曜日自主練はいつもの上尾陸上競技場
ジョギングコース 1周800m。
昨日の練習は 先週全くダメだった
ビルドアップ走！
1周目 3分55秒から5秒ずつ縮めて
7周目が3分15秒 8周目が2分45秒。
先週 7周目 8周目が酷すぎたから
今週はどうでしょうか！
結果
ラストはもうちょいでしたねー。
だいぶ 戻ってきたかなぁ
腕の振りを意識して走らせました！
昨日 久しぶりに400m引っ張ってくれる
おじ様にお会いしました。
7月にある 上尾陸上競技場で夜 走る
イベントに参加するか迷ってるそうで
次男は1500mで参加する旨を伝えた所
応援の言葉を頂きました‼︎
さて 日曜にあるファインカップの
プログラムが送られてきました。
次男が走る区間の大会記録が所属してる
川島RCの先輩でした。
目標はそのタイムになりますかねー。
おそらく 単独走になるでしょうから
先導してくれる埼玉栄の駅伝部の方を
追って好タイムを狙って欲しいです！
個人の部はスタート悪いので
期待してません💢