日曜日 クラブ練習。
場所はかわじま公園 約250m。
昨日のメイン練習は
3周を1分以内 ラスト1周を50秒以内
これを3セット
つなぎは ジョグで2周して
そのままスタート！
昨日は6年生がいなくて 5年生以下の練習
男子5年生トリオと女子5年生四天王が
チームで走ります。
久しぶりですねー。 最近 男子チームと
女子チームに分かれて走ってた印象。
次男 いつもは 速いさわやか君に
ついてくのが練習でしたが 昨日は
ペースメイクする人がいない中での練習。
1セット目
2セット目 次男は
ガーミン押し忘れ笑笑
とりあえず どちらのセットも
1番前で走っていました。
3セット目
かなりのハイペース‼︎
これは 四天王筆頭いつも礼儀正しい
女の子のお父様が引っ張ってくれました❗️
本当にありがとうございます(T . T)
追い込んで練習できるのはとても
ありがたいです。 ハイペースでも
ついてくだけの足とスタミナがあれば
おのずとベストが出るのでは！
ただ 監督は最近 機嫌が悪いらしく
5年生7人を呼び出し小言…
帰りの車の中で 次男もちょっと納得が
いかないことがあったようで
ぐちぐち言ってましたが
他のお父さん達が 褒めてたよって
言うと嬉しいのか愚痴はなくなりましたね
ネガティブな小言は次男は苦手ですね。
気を取り直し 午後‼︎
相変わらず 風が強くて寒い…
練習は ビルドアップ走で。
1周800mを8周。
条件は 1周目 4分以内
7周目 3分20秒以内 8周目 2分55秒以内
結果
1周目がうまく入れない笑
しっかり時計みてるのかなぁ…
けど ラストにむけて しっかりスピード
あげてますね！
土曜日 パンジーマラソン 1.5キロで
いい結果でるといいなぁって思ってます！