祝日の昨日 午前中に
いつもの上尾陸上競技場へ。
1周 800m ジョギングコース！
練習内容 メインは
5周までは キロ5 4分
6周目 3分40秒
7周目 3分20秒
8周目 2分50秒以内が目標
ガーミンの結果 携帯に入ってなく
自分のストップウォッチで
ラスト2周 調子がいいといけるんですが
ダメでしたねー。
この冬終わるくらいには 夏出来なかった
ことが なんなくこなせるように！
帰って 駅伝見ながら のんびりしてたら
宅配が！
ベンチコート‼︎
バスケ時代では 使わないアイテム笑笑
本人がアシックスがいいって言ったそう。
これからの時期 寒くなるし
いいんじゃないでしょうか！
大事に使って欲しいです。