昨日 雨でノーランの次男。
今日も学校帰ってきて さあ行くぞと
なった瞬間 ザーって(T . T)
今日は けど 練習しなきゃ で
前に行った 上尾道路の下にとおる
アンダーパスへ。
こんな感じ。下ったところスタート
直線からの上り 登ったところで180m
ジョグで下り 下ったところで
逆方向にスタート 登った先が190m
これを1セットで5セットで
最初の180mは 42秒
2分したらスタートで
190mは44秒
さぁどーかな
まぁ よしで。
その後 雨止んだので
上尾陸上競技場に行き
外周をジョグして ビルドアップ走を
やろうとしましたが 水たまりが
半端ないので ジョグで終了！
不完全燃焼。
今日 郵便受けに手紙が一枚
シュールすぎて…