今日も朝からいい天気。
お盆休み最終日 次男は整形外科からの
陸上競技場へ 自転車で向かいます。
今日は キロ5 の30分間走。
次男が自主練してるあいだに
次女と庭にプール設置して プール‼︎
午後 15時半からは
ブログでコメントで教えていただいて
参考にさせていただいてる
Toshiさんの次男さんの練習メニューを！
5年生でタイムが遅いのと
練習してる場所が500mのジョギングコース
なので 300mを 58秒以内 と
残り200mを1分45秒で帰ってくるを
4回 15分休憩のあと 4回
さぁ どこまで 出来るかな。
最初の4回
うん 3回目から 58秒が届かなくなりました。
15分休憩後
キツかったみたいです。
ただ 7回目 根性だして
多少は上げてきたのはよかったところかな。
次男 超キツイと半泣きでしたが
また やって 58秒以内で揃えたいそう。
その後は タイム もう少し上げていける
といいかなと思います！