土曜日クラブ練習

昨日は　自分が仕事で

次男から聞いた練習は

土手と不整地を使っての練習。

土手を登る坂から土手を全力走り

つなぎ不整地をジョグで10本だそうです。

帰ってきてから

整形外科からの自主練。

キロ5分で　30分間走。

陸上競技場で走っていたら

キャプテン家族と遭遇したそうです。

キャプテン家族は　夜　陸上競技場で

あったナイター練習に参加したのかな？

昨日も頑張りました！