監督からいただいた練習内容を
次男 早速実施してみたようです。
整形外科からの いつもの陸上競技場の
ジョギングコース！
キロ5分で 30分間走。
一周800mなで 4分でいいんじゃない
とは言っておきました！
ガーミン買ってから こうして
自主練内容がしっかり見れるので
買ってよかったなーって思っています！
ちなみに 次男
帰りのチャリも ガーミンで測定し始めました。
途中の 線路越える歩道橋の坂が
やばいそうです笑笑
昨日も 猛暑の中頑張りました！
秋になって 結果が出るといいなって
思っています‼︎