陸上クラブチームの監督から
いつも書いている陸上ノートを見て
自主練がダメだと指摘。
監督が練習を考えるので それで
やってくれとのこと。
で 陸上ノートに書いてあったのが
ダラダラ 長く走らないで
短い時間でスピードを上げて とのこと。
自分は 陸上経験がないので
YouTubeとかで 夏はジョグでも
速くなれる みたいな感じであったりして
根性論もいれて 暑い中の
45分間走と 自分が仕事帰ってきてから
1日ごとに ビルドアップ走 ペース走
などをやってました。
とりあえず 陸上ノートには
監督が考えた練習のみを書いていこうかな。