皆さん、お盆休みも明け、残暑が厳しい日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
さて、暑中とはご承知の通り一年で一番暑さが厳しい時期のことを指します。
暦の上では、夏の土用の約18日間を暑中というそうです。
しかし土用が明ける立秋以降も厳しい暑さが実際には続きますよね、これを残暑、
というそうです。
残暑は９月中旬まで続くそうで、むしろ暑中より残暑のほうが期間が長く、
より暑さが厳しかったりしますよね、
残暑の期間についうっかり無理して、夏バテや体力ダウンに繋がる人が多いそうです。
土用の丑の日のウナギをもう一度食してみたり、ビタミンCが豊富なフルーツ類や
あと、汗と共に出ていき易く、不足すると食欲不振に繋がるカリウムが多く含まれる、イチゴやバナナも夏バテによく効くそうです。
小まめにフルーツ摂取で夏バテを乗り切りましょう！あと少しで秋風も吹いてきますからね。皆様ご自愛ください。