水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
✨本日の動画は・・・✨
楽に腕を回すために意識をする事と
そのためにどのようなドリル練習を
行った方が良いかをご紹介します！
⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:23-STEP1.肘の引き方
2:13-STEP2.水中動作からリカバリー動作へ応用
3:48-STEP3.片手ドリル練習
5:00-STEP4.リカバリー動作（戻し方）
腕を回すために必要な事
バタフライは、特に腕が疲れやすい泳ぎに
なりますので「腕が疲れやすい事」に関しては
良く質問されます。
YouTube動画でも腕の回しに関して
色んなパターンで動画配信をしていますが
本日の動画では腕の回しの意識の仕方と
ドリル練習方法をご紹介させて頂きます。
