水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
☆本日のおススメ☆
平泳ぎキックの蹴り方や練習方法が
分からない方は、参考にしてください!
⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:25-(STEP1)キックを活かすためのタイミング
2:10-(STEP2)足を引きつける意識
4:21-(STEP3)足の動きを
覚えさせるための練習方法
6:33-(STEP4)キック強化の筋力トレーニング
キックの練習方法
本日の動画は
4つのステップに分けて平泳ぎキックの
蹴り方から筋トレまでの
練習方法をご紹介させて頂きます!
注意点
平泳ぎキックを狭く蹴ろうとして
水を蹴る方が出来なかったり
膝を痛める事が多いので
足の形ではなく足の動きとタイミングなどを
確認して頂けたらと思います!
平泳ぎキック動画
動画に関する質問は
YouTubeコメント欄によろしくお願いします。
またチャンネル登録よろしくお願いします。