水泳元日本代表の森隆弘です。
本日のおススメ
キックを蹴った時にタイミングが合わない方
水中姿勢で抵抗を感じ進みが悪い方
は、参考にして頂けたらと思います。
⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:12-本日動画内容
0:23-背泳ぎの泳ぎを確認
0:32-リカバリー（腕を戻す）動作で
意識する事
1:35-頭と腕を戻すタイミング
2:24-呼吸をした時の目線の位置
2:47-本日の泳ぎを確認
タイミングで意識する事・・・
キック後の水中動作で
効率よく進むための
スピードを上げるため
この2つを習得する為に大切なことは
「頭の入れ方とリカバリー動作」になります。
しかしながら「頭の入れ方」を
間違えてしまうと上記の2つの真逆に
なってしまいますので本日の動画で
参考にして頂けたらと思います。
平泳ぎ動画
動画に関する質問は
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