陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
月曜日の朝は
■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
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【飛び込み基本動作】
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【次回7月31日は・・・】
東京体育館7月・8月スケジュール
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
【レッスン内容】
・7月10日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可)
・7月17日:飛び込み動画撮影
・7月24日:飛び込み+浮き上がり
・7月31日:個人メドレーターン
→バタフライ+背泳ぎ/平泳ぎ+自由形
・8月14日:
→背泳ぎ+平泳ぎ
【個人メドレーターンの中でも各種目の
タッチターンに繋がります】
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
【参加人数】
各部9名
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【金曜日レッスン種目】
■7月:背泳ぎ
■8月:自由形
【レッスン内容】
◇背泳ぎ◇
7月7日:姿勢と腕の回し
7月14日:ローリングの方法
7月21日:水中動作
◇自由形◇
7月28日:姿勢の確認
8月4日:腕を回すタイミング
8月18日:水中動作
◇まとめ◇
8月25日:自由形+背泳ぎ復習
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
【参加人数】
各部:16名
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◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”
◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114
2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
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