千駄ヶ谷東京体育館にて飛び込み大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。



月曜日の朝は
ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


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〜7月・8月飛び込み空き状況〜
1部目：9時15分～9時55分
→残り3名
2部目：10時～10時40分
→定員
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【本日のレッスンは・・・】
～飛び込み～
飛び込み基本動作


～～～～～～～～～～～～～～～
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
～～～～～～～～～～～～～～～


（月曜日）
→ターンと飛び込み
1部目：9時15分～9時55分
2部目：10時～10時40分


（金曜日）
→テクニックスイム
1部目：13時15分～14時15分
2部目：14時25～15時25分



★★★★★★★★★★★★★★★★★
"動画は、■横の文書をクリック"
【飛び込み基本動作】



★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


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【次回7月31日は・・・】
個人メドレーターンアドバイス
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東京体育館7月・8月スケジュール

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【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・7月10日：飛び込み基本動作

（背泳ぎスタート可） 


・7月17日：飛び込み動画撮影


・7月24日：飛び込み+浮き上がり


・7月31日：個人メドレーターン

→バタフライ+背泳ぎ/平泳ぎ+自由形

・8月14日：

→背泳ぎ+平泳ぎ

【個人メドレーターンの中でも各種目の

タッチターンに繋がります】



【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15～9:55

■2部目:10:00～10:40


【参加人数】

各部9名

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【金曜日レッスン種目】

■7月：背泳ぎ

■8月：自由形


【レッスン内容】

◇背泳ぎ◇

7月7日：姿勢と腕の回し

7月14日：ローリングの方法

7月21日：水中動作


◇自由形◇

7月28日：姿勢の確認

8月4日：腕を回すタイミング

8月18日：水中動作


◇まとめ◇

8月25日：自由形+背泳ぎ復習



【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

（基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます）


【レッスン時間帯】

1部目:13:15～14:15

2部目:14:25～15:25


【参加人数】

各部：16名

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◇お申し込み◇

電話受付可能

“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇

1.東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。

TEL:03-5474-2114



2.森隆弘EFFORTでのレッスンと

異なりますので東京体育館以外の

質問は以下の連絡先にお願いいたします。

東京体育館の指示に従って

頂けたらと思います。

TEL:0120-342-032

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