千駄ヶ谷東京体育館にて大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。



月曜日の朝は
ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


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〜5月・6月飛び込み空き状況〜
1部目：9時15分～9時55分
→残り3名
2部目：10時～10時40分
→店員
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【本日のレッスンは・・・】
～飛び込み～
飛び込み基本動作と浮き上がり


～～～～～～～～～～～～～～～
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
～～～～～～～～～～～～～～～


（月曜日）
→ターンと飛び込み
1部目：9時15分～9時55分
2部目：10時～10時40分


（金曜日）
→テクニックスイム
1部目：13時15分～14時15分
2部目：14時25～15時25分



★★★★★★★★★★★★★★★★★
"動画は、■横の文書をクリック"
【飛び込み基本動作】



★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


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【次回5月22日は・・・】
飛び込み基本動作+浮き上がり
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東京体育館5月・6月スケジュール

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【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・5月8日：飛び込み基本動作


・5月15日

飛び込み基本動作

（動画撮影）


・5月22日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・5月29日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・6月5日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ


・6月12日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ  


・6月26日

個人メドレーターン

◯平泳ぎ→自由形


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15～9:55

■2部目:10:00～10:40


【参加人数】

各部9名

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【金曜日レッスン種目】

■5月：バタフライ

■6月：平泳ぎ


【レッスン内容】 

◇バタフライ◇

5月5日：ストリームラインの意識

5月12日：水中動作

5月19日：腕の回しと顔を上げるタイミング

6月2日：5～19日まとめ


◇平泳ぎ◇

6月9日：ストリームラインの意識

6月16日：タイミングの取り方

6月23日：腕の使い方

6月30日：9～23日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

（基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます）


【レッスン時間帯】

1部目:13:15～14:15

2部目:14:25～15:25


【参加人数】

各部：15名

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◯電話申し込み

03-5474-2114


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◇お申し込み◇

通常受付：電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

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