陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
月曜日の朝は
■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
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【飛び込み基本動作】
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【次回4月17日は・・・】
東京体育館3月・4月スケジュール
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
【レッスン内容】
・3月13日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可)
・3月27日:飛び込み動画撮影
・4月3日:飛び込み+浮き上がり
・4月17日:飛び込み+浮き上がり
・4月24日:
お客様でやりたいターンをアドバイス
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
【参加人数】
各部9名
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【金曜日レッスン種目】
■3月:自由形
■4月:背泳ぎ
【レッスン内容】
◇自由形◇
3月3日:姿勢と呼吸のタイミング
3月10日:ローリング動作
3月17日:水中動作
3月24日:自由形復習
◇背泳ぎ◇
4月7日:姿勢の確認
4月14日:フィニッシュ動作
4月21日:腕を回す動作
4月28日:背泳ぎ復習
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
【参加人数】
各部:16名
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◯電話申し込み
03-5474-2114
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◇お申し込み◇
通常受付:電話予約可
“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇
東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
また、EFFORTのレッスンとは
異なりますので、こちらの連絡時に
EFFORTの質問はしないように
お願い致します。
TEL:03-5474-2114