千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーターン大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス： (必須) 
お名前： (必須) 



こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。



月曜日の朝は
ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜1月・2月飛び込み空き状況〜
1部目：9時15分～9時55分
→残り4名
2部目：10時～10時40分
→定員
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【本日のレッスンは・・・】
～個人メドレーターン～
バタフライ→背泳ぎ
平泳ぎ→自由形

～～～～～～～～～～～～～～～
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
～～～～～～～～～～～～～～～


（月曜日）
→ターンと飛び込み
1部目：9時15分～9時55分
2部目：10時～10時40分


（金曜日）
→テクニックスイム
1部目：13時15分～14時15分
2部目：14時25～15時25分



★★★★★★★★★★★★★★★★★
"動画は、■横の文書をクリック"
【個人メドレーターン】
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【次回2月27日は・・・】
個人メドレーターン
背泳ぎ→平泳ぎ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿



“東京体育館1月・2月スケジュール”
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・1月9日：飛び込み基本動作


・1月16日

飛び込み基本動作

（動画撮影）


・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形


・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15～9:55

■2部目:10:00～10:40


【参加人数】

各部9名

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【金曜日レッスン種目】

■1月：平泳ぎ

■2月：バタフライ


【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日：姿勢とキックの蹴り方

1月13日：水のかき方

1月20日：タイミング動作

1月27日：6〜20日まとめ


◇バタフライ◇

2月3日：キックの動作

2月10日：水中動作

2月17日：腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日：3〜17日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

（基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます）


【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25


【参加人数】

各部：15名

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


◯電話申し込み

03-5474-2114


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◇お申し込み◇

通常受付：電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114