陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
月曜日の朝は
■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
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【個人メドレーターン】
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【次回2月27日は・・・】
“東京体育館1月・2月スケジュール”
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
【レッスン内容】
・1月9日:飛び込み基本動作
・1月16日
飛び込み基本動作
(動画撮影)
・1月30日
飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月6日
飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月20日
個人メドレーターン
◯バタフライ→背泳ぎ
◯平泳ぎ→自由形
・2月27日
個人メドレーターン
◯背泳ぎ→平泳ぎ
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
【参加人数】
各部9名
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【金曜日レッスン種目】
■1月:平泳ぎ
■2月:バタフライ
【レッスン内容】
◇平泳ぎ◇
1月6日:姿勢とキックの蹴り方
1月13日:水のかき方
1月20日:タイミング動作
1月27日:6〜20日まとめ
◇バタフライ◇
2月3日:キックの動作
2月10日:水中動作
2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング
2月24日:3〜17日まとめ
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】
1部目:13:15〜14:15
2部目:14:25〜15:25
【参加人数】
各部:15名
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◯電話申し込み
03-5474-2114
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◇お申し込み◇
通常受付:電話予約可
“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇
東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
また、EFFORTのレッスンとは
異なりますので、こちらの連絡時に
EFFORTの質問はしないように
お願い致します。
TEL:03-5474-2114