千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーター大人水泳教室

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【新ブログサイト】
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。


本日は、スポーツクラブにて
2本のレッスンをさせて頂きます！


1本目は、
ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。


【本日のレッスンは・・・】
～個人メドレーターン～
バタフライ→背泳ぎ



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◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
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（月曜日）
→ターンと飛び込み
1部目：9時15分～9時55分
2部目：10時～10時40分


（金曜日）
→テクニックスイム
1部目：13時15分～14時15分
2部目：14時25～15時25分



★★★★★★★★★★★★★★★★★
"動画は、■横の文書をクリック"
【個人メドレーターン】
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


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【次回8月22日は・・・】
個人メドレーターン
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“東京体育館7月・8月スケジュール”
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・7月4日：飛び込み基本動作

・7月11日：飛び込み基本動作
（動画撮影）

・7月25日：
飛び込み基本動作+水中

・8月8日：
飛び込み基本動作+浮き上がり

・8月15日：個人メドレーターン
→飛び込み復習あり
（バタフライ→背泳ぎ）

・8月22日：個人メドレーターン
→飛び込み復習なし
（背泳ぎ→平泳ぎ）

・8月29日：個人メドレーターン
→飛び込み復習あり
（平泳ぎ→自由形）


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:20～10:00
■2部目:10:05～10:45

【参加人数】
各部9名
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【金曜日レッスン種目】
■7月：バタフライ
■8月：平泳ぎ

【レッスン内容】
◇バタフライ◇
7月1日：キックの使い方
7月8日：タイミング動作
7月15日：腕の回し方
7月22日：バタフライ復習

◇平泳ぎ◇
8月5日：ストリームラインの方法
8月12日：キックの使い方
8月19日：手と足のタイミング
8月26日：平泳ぎ復習


【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
（基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます）

【レッスン時間帯】
1部目:13:15～14:15
2部目:14:25～15:25

【参加人数】
各部：15名
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◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
E-mail：takahiro-m@moritakahiro.net
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