自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】DVD2枚組
おはようございます。
水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
森隆弘テーマ曲PV撮影が終わって
朝の6時に家に戻りました。
PV撮影風景は、ブログにも
アップをしますので
是非ご覧下さい。
→ http://bit.ly/1kZO4wZ
今日は、
眠さでメルマガを書けないかなと
思いましたが、なぜか元気！
パソコン前で
カチカチキーボードを叩いています^^
昨日は、
自由形のドリルワークを配信させて
頂きましたが見て頂いたでしょうか？
自由形は、
腕をスムーズに回すために
必要なのは自分自身に合った
目線の位置を探す事です。
距離によってもその目線の位置は
異なります。
僕自身が、
出場したサクラマスターズを例に
お伝えすると
25m自由形・・・
少し下げ過ぎかなと思う位置に
目線を下げて腕を回しています。
100m個人メドレ・・・
少し目線を上げて腕を回す時に
胸が回りやすい状態を作っています。
このように目線の使い方は
異なりますが、
間違えて欲しくないのは
顎は引き過ぎないようにしましょう。
ストリームラインの姿勢から
目線だけを調整するだけになります。
この目線の事を伝えると
首を曲げたり顎を
引きすぎる事があります。
目線を下げた事で
息苦しさを感じた場合は、
首を引き過ぎて
いるので気をつけてるように
しましょう。
本日のドリルワークは、
アクシスブイをお持ちの方や
現在、発送待ちの方は商品到着後に
アクシスブイを使って
このドリルワークを行うように
しましょう。
アクシスブイは、
現在、ご予約も出来ますので
ご連絡頂けたらと思います。
→ http://bit.ly/1RGtjkS
また、アクシスブイは、
12月ぐらいになると思いますが
皆さんの手に届いたぐらいに
使用法を１つ１つご紹介させて頂きます。
☆自由形ドリルワーク動画☆
→ https://youtu.be/_xUOdPP0gBo
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