千駄ヶ谷ティップネス東京体育館にて平泳ぎ大人水泳教室

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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。


本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました！


～～～～～～～～～～～～～

◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114

◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。

東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。

東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
～～～～～～～～～～～～～～～


★★★★★★★★★★★★★★★
【平泳ぎ】
◇レッスン内容：キック動作◇
★★★★★★★★★★★★★★★


本日のポイントを意識しながら
 日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。


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［7月・8月レッスンスケジュール］
月曜日：飛び込み・個人メドレーターン
金曜日：7月バタフライ／8月平泳ぎ
場所：ティップネス東京体育館
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・7月6日：飛び込み基本動作
（背泳ぎスタート可） 

・7月13日：飛び込み基本動作

・7月27日：飛び込み動画撮影

・8月3日：飛び込み基本動作+浮き上がり

・8月10日：個人メドレーターン
（バタフライ→背泳ぎ）

・8月17日：個人メドレーターン
（背泳ぎ→平泳ぎ）

・8月24日：個人メドレーターン
（平泳ぎ→自由形）

・8月31日：飛び込み確認+お好きなターン

【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:20～10:00
■2部目:10:05～10:45

【参加人数】
各部8名
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【金曜日レッスン種目】
■7月：バタフライ
■8月：平泳ぎ

【レッスン内容】
◇バタフライ◇
7月3日：呼吸と水中動作
7月10日：キック動作と腰の使い方
7月17日：腕を回す方法

◇平泳ぎ◇
8月7日：呼吸動作とタイミング
8月14日：キックを蹴りやすくする方法
8月21日：腕を広げる動作

【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
（基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます）

【レッスン時間帯】

【参加人数】
各部：15名
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◇お申し込み◇位
受付：電話予約可
“都度払い¥3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します

2.東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。

東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。

東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので質問時の解答は
東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
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