こんにちは。
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→フロントか電話にてお願いします。
本日のポイントを意識しながら
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました！
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◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
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状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。
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TEL:03-5474-2114
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
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★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★
【自由形】
◇レッスン内容：水中動作◇
★★★★★★★★★★★★★★★
本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
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［5月・6月レッスンスケジュール］
本日もありがとうございました。
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［5月・6月レッスンスケジュール］
月曜日：飛び込み・個人メドレーターン
金曜日：5月自由形／6月背泳ぎ
場所：ティップネス東京体育館
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場所：ティップネス東京体育館
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
【レッスン内容】
・6月8日：飛び込み基本動作+浮き上がり
・6月15日：個人メドレーターン
（バタフライ→背泳ぎ）
（平泳ぎ→自由形）
・6月29日：個人メドレーターン
（背泳ぎ →平泳ぎ）
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
■1部目:9:20～10:00
■2部目:10:05～10:45
【参加人数】
各部8名
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【金曜日レッスン種目】
■5月：自由形
■6月：背泳ぎ
【レッスン内容】
◇自由形◇
5月1日：キック動作と姿勢確認
5月8日：水中動作と目線の位置
5月22日：腕を回す動作と呼吸
◇背泳ぎ◇
6月5日：顎の位置とキック動作
6月12日：フィニッシュ動作
6月19日：腕を上げるタイミング
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
（基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます）
【レッスン時間帯】
1部目:13:15～14:15
2部目:14:25～15:25
【参加人数】
各部：15名
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◇お申し込み◇
9:00~(電話予約可）
“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇
東京体育館大人水泳教室
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直接受付又は電話にてお願い致します
TEL:03-5474-2114
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