千駄ヶ谷ティップネス東京体育館にて自由形大人水泳教室

こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。


本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました！

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◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
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★★★★★★★★★★★★★★★
【自由形】
◇レッスン内容：腕を伸ばす動作◇
★★★★★★★★★★★★★★★

本日のポイントを意識しながら
 日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。


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［３月・４月レッスンスケジュール］
月曜日：飛び込み・個人メドレーターン
金曜日：3月平泳ぎ／4月バタフライ
場所：ティップネス東京体育館
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・3月9日：個人メドレーターン
（バタフライ→背泳ぎ）

・3月23日：個人メドレーターン
（背泳ぎ →平泳ぎ）

・4月6日：飛び込み基本動作
（背泳ぎスタート可） 

・4月13日：飛び込み基本動作
（動画撮影）

・4月27日：飛び込み基本動作+浮き上がり

【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:20～10:00
■2部目:10:05～10:45

【参加人数】
各部8名
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【金曜日レッスン種目】
■3月：平泳ぎ
■4月：バタフライ

【レッスン内容】
◇平泳ぎ◇
3月6日：上半身の姿勢作り
3月13日：腕を広げる時の手の位置
3月20日：手と足のタイミング

◇バタフライ◇
4月10日：上半身の姿勢作り
4月17日：腕の回し方と水中動作
4月24日：手と足のタイミング

【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
（基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます）

【レッスン時間帯】

【参加人数】
各部：15名
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◇お申し込み◇
通常受付：2月20日～（金曜日）
9:00~(電話予約可）
“都度払い¥3780も可能です”

◇ご注意◇
東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します
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