こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
バックプレートを使った飛び込み理想の写真を見つけました。
【理想の写真】
前の指が開かないて最後まで残っています
【バックプレートスタートとは？】
それでは、東京体育館での大人水泳教室です。
☆9月・10月ティップネス東京体育館のレッスンスケジュールはこちらから☆
【バタフライ復習】
◇バタフライ◇
■☆本日の重要ポイント→呼吸をしてから直ぐに顔を戻すのではなく息を吸う動作を入れてから腕を素早く戻す。
呼吸した時に下を向かないように前を見ることを意識する
腕を戻す時に胸を動かすようにしてから腕を回す
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～東京体育館9月・10月スケジュール
～
【飛び込み＋浮き上がり＋個人メドレーターン｜月曜日】
◎9月1・8・15
◎10月6・13・20・27日
【レッスン内容】
・9月1日：飛び込み基本動作
・9月8日：飛び込み基本動作（背泳ぎスタート）（飛び込み動画撮影）
・9月15日：飛び込み＋浮き上がり方法
・10月6日：飛び込み＋浮き上がり方法（飛び込み動画撮影）
・10月13日：個人メドレーターン（バタフライ→背泳ぎ）
・10月20日：個人メドレーターン（背泳ぎ→平泳ぎ）
・10月27日：個人メドレーターン（平泳ぎ→自由形＋お好きなターン）（飛び込み動画撮影）
【参加資格】
大会参加者・飛び込み経験者・個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
1部目:9:20～10:00
2部目:10:05～10:45
【参加人数】
各部8名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【自由形・背泳ぎ｜金曜日】
◯今回は先に平泳ぎです
9月5・12・26日
10月3・10・17・24・31日
【レッスン内容】
◇自由形◇
9月5日：呼吸動作
9月12日：腕を伸ばした時の目線の位置
9月26日：腕を回す動作
10月3日：5日～26日自由形まとめ
◇背泳ぎ◇
10月10日：姿勢とキックの打ち方
10月17日：腕をスムーズに回す動作
10月24日：呼吸のタイミング
10月31日 ：10日～24日背泳ぎまとめ
1部目:25mを泳げる方
2部目:50mを泳げる方
＊基本的には内容は大きく変わりませんが状況によって変わる事もございます
【レッスン時間帯】
1部目:13:15～14:15
2部目:14:25～15:25
【参加人数】
各部：16名
◇お申し込み◇
電話予約可
※都度払い¥3780も出来ます
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは、状況に応じてご変更も御座いますのでよろしくお願い致します。
＊東京体育館大人水泳教室・体験のお問い合わせは
フロントか電話にてお願いします
TEL:03-5474-2114
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
バックプレートを使った飛び込み理想の写真を見つけました。
【理想の写真】
前の指が開かないて最後まで残っています
【バックプレートスタートとは？】
それでは、東京体育館での大人水泳教室です。
☆9月・10月ティップネス東京体育館のレッスンスケジュールはこちらから☆
【バタフライ復習】
◇バタフライ◇
■☆本日の重要ポイント→呼吸をしてから直ぐに顔を戻すのではなく息を吸う動作を入れてから腕を素早く戻す。
呼吸した時に下を向かないように前を見ることを意識する
腕を戻す時に胸を動かすようにしてから腕を回す
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～東京体育館9月・10月スケジュール
～
【飛び込み＋浮き上がり＋個人メドレーターン｜月曜日】
◎9月1・8・15
◎10月6・13・20・27日
【レッスン内容】
・9月1日：飛び込み基本動作
・9月8日：飛び込み基本動作（背泳ぎスタート）（飛び込み動画撮影）
・9月15日：飛び込み＋浮き上がり方法
・10月6日：飛び込み＋浮き上がり方法（飛び込み動画撮影）
・10月13日：個人メドレーターン（バタフライ→背泳ぎ）
・10月20日：個人メドレーターン（背泳ぎ→平泳ぎ）
・10月27日：個人メドレーターン（平泳ぎ→自由形＋お好きなターン）（飛び込み動画撮影）
【参加資格】
大会参加者・飛び込み経験者・個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
1部目:9:20～10:00
2部目:10:05～10:45
【参加人数】
各部8名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【自由形・背泳ぎ｜金曜日】
◯今回は先に平泳ぎです
9月5・12・26日
10月3・10・17・24・31日
【レッスン内容】
◇自由形◇
9月5日：呼吸動作
9月12日：腕を伸ばした時の目線の位置
9月26日：腕を回す動作
10月3日：5日～26日自由形まとめ
◇背泳ぎ◇
10月10日：姿勢とキックの打ち方
10月17日：腕をスムーズに回す動作
10月24日：呼吸のタイミング
10月31日 ：10日～24日背泳ぎまとめ
1部目:25mを泳げる方
2部目:50mを泳げる方
＊基本的には内容は大きく変わりませんが状況によって変わる事もございます
【レッスン時間帯】
1部目:13:15～14:15
2部目:14:25～15:25
【参加人数】
各部：16名
◇お申し込み◇
電話予約可
※都度払い¥3780も出来ます
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは、状況に応じてご変更も御座いますのでよろしくお願い致します。
＊東京体育館大人水泳教室・体験のお問い合わせは
フロントか電話にてお願いします
TEL:03-5474-2114