こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
今日は、横浜国際プールのレッスンからスポーツクラブメガロス市が尾のレッスンになります。
メガロスのレッスンは、本日より自由形にの教室がスタートします。
【姿勢とフィニッシュ動作】
"動画は、■横の文書をクリック
◇自由形◇
■キックを蹴る時に膝の位置が開かないように意識をしてキックを蹴る（動画参考）
■☆本日重要ポイント→フィニッシュをする時に1.伸ばした手が真っ直ぐ 2.フィニッシュする動作が身体の近くではなく少し外にフィニッシュをする意識で腕を回す
■バサロマスター使用：足の位置がブレ過ぎないように意識をして腕を回す
【個人指導】
◇自由形◇
■スピードを上げる時は頭の位置・腕を回しを大きくする事を意識して泳ぐ
◇平泳ぎ◇
■スピードを上げる時に手の位置が下になり過ぎないように意識をする
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～備考欄～
☆外部の方の参加（グループレッスン・パーソナルレッスン）も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆
＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10
TEL：045-975-2800
iPhoneからの投稿
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
今日は、横浜国際プールのレッスンからスポーツクラブメガロス市が尾のレッスンになります。
メガロスのレッスンは、本日より自由形にの教室がスタートします。
【姿勢とフィニッシュ動作】
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◇自由形◇
■キックを蹴る時に膝の位置が開かないように意識をしてキックを蹴る（動画参考）
■☆本日重要ポイント→フィニッシュをする時に1.伸ばした手が真っ直ぐ 2.フィニッシュする動作が身体の近くではなく少し外にフィニッシュをする意識で腕を回す
■バサロマスター使用：足の位置がブレ過ぎないように意識をして腕を回す
【個人指導】
◇自由形◇
■スピードを上げる時は頭の位置・腕を回しを大きくする事を意識して泳ぐ
◇平泳ぎ◇
■スピードを上げる時に手の位置が下になり過ぎないように意識をする
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～備考欄～
☆外部の方の参加（グループレッスン・パーソナルレッスン）も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆
＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
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