こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
今日から日本選手権が、始まっていますが、萩野公介選手400m個人メドレーで4分5秒ぐらい出してきそうな予選の泳ぎでしたね！
世界記録も視野に入れていると思うので決勝が楽しみです。
僕は、今月29日にマスターズ大会に出場予定です。
種目は、25m平泳ぎ・50m背泳ぎにでます。
中々、練習する時間がなくて不安もありますが、明日からレッスン前にウエイトはやりたいと思います。
明日からの為にCoCo壱番屋でトンカツカレー大盛りを食べました！
それではスポーツクラブメガロス市ケ尾での大人水泳教室レッスンです。
【腕を広げる動作】
◇平泳ぎ◇
■腕を伸ばした時に耳より腕が下がらないように意識する
■腕を広げるときは横に広く広げる事を意識する
■腕を前に伸ばしている時にお尻の下を締めてストリームラインの姿勢を意識する（動画参考）
【本日の平泳ぎレッスンPoint】
・腕を広げる時に開きが狭くならないように意識する
・伸ばした時に指先は斜めに伸ばす
【個人指導】
◇背泳ぎ◇
■入水動作のポイントに力が入り過ぎないように意識する（動画参考）
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～備考欄～
☆外部の方の参加（グループレッスン・パーソナルレッスン）も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆
＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10
TEL：045-975-2800
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
今日から日本選手権が、始まっていますが、萩野公介選手400m個人メドレーで4分5秒ぐらい出してきそうな予選の泳ぎでしたね！
世界記録も視野に入れていると思うので決勝が楽しみです。
僕は、今月29日にマスターズ大会に出場予定です。
種目は、25m平泳ぎ・50m背泳ぎにでます。
中々、練習する時間がなくて不安もありますが、明日からレッスン前にウエイトはやりたいと思います。
明日からの為にCoCo壱番屋でトンカツカレー大盛りを食べました！
それではスポーツクラブメガロス市ケ尾での大人水泳教室レッスンです。
【腕を広げる動作】
◇平泳ぎ◇
■腕を伸ばした時に耳より腕が下がらないように意識する
■腕を広げるときは横に広く広げる事を意識する
■腕を前に伸ばしている時にお尻の下を締めてストリームラインの姿勢を意識する（動画参考）
【本日の平泳ぎレッスンPoint】
・腕を広げる時に開きが狭くならないように意識する
・伸ばした時に指先は斜めに伸ばす
【個人指導】
◇背泳ぎ◇
■入水動作のポイントに力が入り過ぎないように意識する（動画参考）
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～備考欄～
☆外部の方の参加（グループレッスン・パーソナルレッスン）も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆
＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10
TEL：045-975-2800