こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
こんにちは。
森隆弘です。
3月に福岡でのスイムキャンプをさせて頂くのでご紹介致します。
【福岡スイムキャンプ各詳細のご案内】
◇マスターズスイムキャンプ詳細◇
●日時：平成26年3月22日（土）12：00-15：00
●会場：若松体育館プール 北九州市若松区古前1-1-1
●参加対象：マスターズスイマー
●テーマ：「シーズンインに向けて」
●水泳道具（プルヴィは必ず持参をお願いします）
●会費：3,500円
●懇親会：18：00-（懇親会のみ、宿泊ともか選択）有料別途ご案内
◇ジュニアスイムキャンプ詳細◇
★日時：平成26年3月23日（日）10：00-14：30
★会場：陸上トレーニング会場
・春日市ふれあい文化センター 春日市大谷6丁目24
・水泳実技会場
春日市民スポーツセンター温水プール 春日市大谷6丁目28
★参加対象：ジュニア選手
★テーマ：「夏のシーズンに向けての基礎トレーニング」
★持ち物：水泳道具・動きやすい格好（寒くないようにお願いします）・運動シューズ
★会費：6,500円
※ジュニアクラスの参加者はストリームラインベルトの購入をお願いします。（会費6,500円に含みます）
お問い合わせはお気軽にどうぞ
スイムキャンプ担当：松尾
専用ダイヤル：080-3903-0341
mail:sport_terakoya@yahoo.co.jp
それではスポーツクラブメガロス市が尾での大人水泳教室レッスンです。
【上半身と腰の姿勢作り】
◇背泳ぎ◇
■動作を行わない姿勢を作る時に背中が丸まらないように意識をする：ビート板使用（動画参考）
■上のドリルで入水の位置を確認してからどのポイントが身体がブレないかを確認する→ビート板2枚
■フィニッシュした時に腰が左右にブレないように意識をしてフィニッシュを行なう（動画参考）
【本日レッスンPoint】
・身体が丸まらないように意識をして身体の軸を作る
・ビート板の背泳ぎも身体の高い位置をキープしてから腕を回す
【個人指導】
◇バタフライ◇
■第一キックを打つタイミングがズレると第二キックに繋がらないのでタイミングを合わせる→胸を突き出すようなイメージで
◇平泳ぎ◇
■ストリームラインから腕をかくときは、身体が上がり過ぎないように意識をして腕を広げる
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～備考欄～
☆外部の方の参加も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆
＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10
TEL：045-975-2800
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
こんにちは。
森隆弘です。
3月に福岡でのスイムキャンプをさせて頂くのでご紹介致します。
【福岡スイムキャンプ各詳細のご案内】
◇マスターズスイムキャンプ詳細◇
●日時：平成26年3月22日（土）12：00-15：00
●会場：若松体育館プール 北九州市若松区古前1-1-1
●参加対象：マスターズスイマー
●テーマ：「シーズンインに向けて」
●水泳道具（プルヴィは必ず持参をお願いします）
●会費：3,500円
●懇親会：18：00-（懇親会のみ、宿泊ともか選択）有料別途ご案内
◇ジュニアスイムキャンプ詳細◇
★日時：平成26年3月23日（日）10：00-14：30
★会場：陸上トレーニング会場
・春日市ふれあい文化センター 春日市大谷6丁目24
・水泳実技会場
春日市民スポーツセンター温水プール 春日市大谷6丁目28
★参加対象：ジュニア選手
★テーマ：「夏のシーズンに向けての基礎トレーニング」
★持ち物：水泳道具・動きやすい格好（寒くないようにお願いします）・運動シューズ
★会費：6,500円
※ジュニアクラスの参加者はストリームラインベルトの購入をお願いします。（会費6,500円に含みます）
お問い合わせはお気軽にどうぞ
スイムキャンプ担当：松尾
専用ダイヤル：080-3903-0341
mail:sport_terakoya@yahoo.co.jp
それではスポーツクラブメガロス市が尾での大人水泳教室レッスンです。
【上半身と腰の姿勢作り】
◇背泳ぎ◇
■動作を行わない姿勢を作る時に背中が丸まらないように意識をする：ビート板使用（動画参考）
■上のドリルで入水の位置を確認してからどのポイントが身体がブレないかを確認する→ビート板2枚
■フィニッシュした時に腰が左右にブレないように意識をしてフィニッシュを行なう（動画参考）
【本日レッスンPoint】
・身体が丸まらないように意識をして身体の軸を作る
・ビート板の背泳ぎも身体の高い位置をキープしてから腕を回す
【個人指導】
◇バタフライ◇
■第一キックを打つタイミングがズレると第二キックに繋がらないのでタイミングを合わせる→胸を突き出すようなイメージで
◇平泳ぎ◇
■ストリームラインから腕をかくときは、身体が上がり過ぎないように意識をして腕を広げる
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
～備考欄～
☆外部の方の参加も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆
＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10
TEL：045-975-2800