水泳教室クロール腕の回し方｜世界の注目選手

こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

最近、研究しているスイマーは南アフリカのチャド・ル・クロス選手！
バタフライの体の使い方が凄く上手い選手です。
まずは、自分で試してみます。


それではスポーツクラブメガロス市が尾での大人水泳教室レッスンです。
"動画は、■横の文書をクリック
【フィニッシュの方法】
◇クロール：ピーナッツパドル◇
■足の位置がブレないように腕の位置と頭の位置を確認する

■腕を伸ばした時に頬に肩が当たる意識で腕を伸ばす

■ピーナッツパドルを付けた状態でフィニッシュ動作からリカバリー動作を意識する→肩甲骨を意識する

【本日レッスンPoint】
・腕を前に伸ばした時に頬に肩があたるような意識して腕を伸ばす
・伸ばしている時に目線が前を向かないように意識をする
・フィニッシュを意識する時に肩甲骨の動きを使う


【個人指導】
◇クロール◇
■腕を伸ばした時に手が左右にブレているので頬に肩が当たるように伸ばしながら腕を①・②・①・②のリズムで回す

◇平泳ぎ◇
■腕を前に伸ばす時に腕に力が入っているのでキックを意識して腕を前に連動させるイメージで伸ばす

本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。

～備考欄～
☆外部の方の参加も出来ますのでお問い合わせ頂けたらと思います☆

＊メガロス市が尾大人水泳教室・体験のお問い合わせ電話番号
〒225-0024
横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10
TEL：045-975-2800

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