こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
今日は、森隆弘塾定期配信にてお客様から寄せられたら質問をお答えしております。
今週は、背泳ぎの基本姿勢についてです。是非参考にして頂けたらと思います。
大人水泳教室スポーツクラブメガロス
【クロールの復習】
◇クロール◇
■お臍から下の動きを真っ直ぐする事でキックが左右にブレなくなるので意識をして固定をする
■腕を伸ばした時に真っ直ぐ伸ばすのではなく斜め前に伸ばす
■キックを蹴る時に膝が開きすぎないように意識してキックを蹴る
■水中では息を吐く
一ヶ月の復習と各個人に合わせたアドバイスをさせて頂きました。
今日の動画は、各個人にアドバイスさせて頂いた内容になっています。
是非、練習をされて下さい。
【Parsonal Swim Lesson】
◇クロール◇
■キック動作に合わせて腕を回す⇨頭の位置をゆっくり泳いでいる時よりも引くようにする
◇バタフライ◇
■腕を大きく回し過ぎるのではなくコンパクトに腕を回して体重移動を意識する
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
また、分からない時は森隆弘塾動画を何回も見て頂きイメージをしてみてください。
【10月27日｜黄海先生講習会案内】
【詳細】
◉1部目｜初参加
AM10:00～12:00
（内容）
試合前・練習前に行う正しいストレッチ方法
（参加資格）
大人・子ども
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉2部目｜2回目参加
AM12:00～14:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
ジュニアスイマー
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉3部目｜2回目参加
AM15:00～17:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
大人（大会などで2部目に間に合わないジュニア選手はこちらに参加してもOK）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
【人数】
各部20名ずつ
【講習会金額・当日支払い】
５０００円（親御さん参加・撮影OK）
【開催場所】
東京スポーツ文化会館・柔道場
【物販】
◉森隆弘塾定期配信まとめ＋速くなる為の奥義DVD＋試合前の栄養資料
(5980円を参加者限定3980円で販売）
◉バサロマスター
（３５００円）
◉ストリームラインベルト
（３０００円）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
☆分からない事などがありましたら
◎070-5370-7423
◎問い合わせメール
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
今日は、森隆弘塾定期配信にてお客様から寄せられたら質問をお答えしております。
今週は、背泳ぎの基本姿勢についてです。是非参考にして頂けたらと思います。
大人水泳教室スポーツクラブメガロス
【クロールの復習】
◇クロール◇
■お臍から下の動きを真っ直ぐする事でキックが左右にブレなくなるので意識をして固定をする
■腕を伸ばした時に真っ直ぐ伸ばすのではなく斜め前に伸ばす
■キックを蹴る時に膝が開きすぎないように意識してキックを蹴る
■水中では息を吐く
一ヶ月の復習と各個人に合わせたアドバイスをさせて頂きました。
今日の動画は、各個人にアドバイスさせて頂いた内容になっています。
是非、練習をされて下さい。
【Parsonal Swim Lesson】
◇クロール◇
■キック動作に合わせて腕を回す⇨頭の位置をゆっくり泳いでいる時よりも引くようにする
◇バタフライ◇
■腕を大きく回し過ぎるのではなくコンパクトに腕を回して体重移動を意識する
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
また、分からない時は森隆弘塾動画を何回も見て頂きイメージをしてみてください。
【10月27日｜黄海先生講習会案内】
【詳細】
◉1部目｜初参加
AM10:00～12:00
（内容）
試合前・練習前に行う正しいストレッチ方法
（参加資格）
大人・子ども
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉2部目｜2回目参加
AM12:00～14:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
ジュニアスイマー
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉3部目｜2回目参加
AM15:00～17:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
大人（大会などで2部目に間に合わないジュニア選手はこちらに参加してもOK）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
【人数】
各部20名ずつ
【講習会金額・当日支払い】
５０００円（親御さん参加・撮影OK）
【開催場所】
東京スポーツ文化会館・柔道場
【物販】
◉森隆弘塾定期配信まとめ＋速くなる為の奥義DVD＋試合前の栄養資料
(5980円を参加者限定3980円で販売）
◉バサロマスター
（３５００円）
◉ストリームラインベルト
（３０００円）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
☆分からない事などがありましたら
◎070-5370-7423
◎問い合わせメール