こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
もうすぐ森隆弘プロデュースサプリメントが販売されます。
楽しみにされて下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のメガロス大人水泳教室です。
"動画は、■横の文書をクリック
【腕の伸ばし方】
◇クロール◇
■On Board前後（前回復習）
腕を伸ばした時に身体がブレないように確認
⇨床の線を意識
■片手ドリル（片方きをつけ｜動画参考）
腕を戻してから伸ばす事を確認
⇨戻しと伸ばしが一緒にならないように意識して泳ぐ
■クロールスイム
①戻し②伸ばし③かきの
リズムを意識をして泳ぐ
【本日レッスンPoint】
◉顔を戻した時に身体の位置がブレないように意識して泳ぐ
◉腕を戻した時に力が入らないように意識して伸ばす
【Parsonal Swim Lesson】
◇平泳ぎ◇
■腕を前に伸ばした時に頭の位置が高いので目線を下に向けるようにする
■ターンの時は右手で押すイメージを忘れずに
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
【10月27日｜黄海先生講習会】
【詳細】
◉1部目｜初参加
AM10:00～12:00
（内容）
試合前・練習前に行う正しいストレッチ方法
（参加資格）
大人・子ども
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉2部目｜2回目参加
AM12:00～14:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
ジュニアスイマー
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉3部目｜2回目参加
AM15:00～17:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
大人（大会などで2部目に間に合わないジュニア選手はこちらに参加してもOK）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
【人数】
各部20名ずつ
【講習会金額・当日支払い】
５０００円（親御さん参加・撮影OK）
【開催場所】
東京スポーツ文化会館・柔道場
【物販】
◉森隆弘塾定期配信まとめ＋速くなる為の奥義DVD
(5000円を参加者限定３００0円で販売）
◉バサロマスター
（３５００円）
◉ストリームラインベルト
（３０００円）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
☆分からない事などがありましたら
◎070-5370-7423
◎問い合わせメール
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
もうすぐ森隆弘プロデュースサプリメントが販売されます。
楽しみにされて下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のメガロス大人水泳教室です。
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【腕の伸ばし方】
◇クロール◇
■On Board前後（前回復習）
腕を伸ばした時に身体がブレないように確認
⇨床の線を意識
■片手ドリル（片方きをつけ｜動画参考）
腕を戻してから伸ばす事を確認
⇨戻しと伸ばしが一緒にならないように意識して泳ぐ
■クロールスイム
①戻し②伸ばし③かきの
リズムを意識をして泳ぐ
【本日レッスンPoint】
◉顔を戻した時に身体の位置がブレないように意識して泳ぐ
◉腕を戻した時に力が入らないように意識して伸ばす
【Parsonal Swim Lesson】
◇平泳ぎ◇
■腕を前に伸ばした時に頭の位置が高いので目線を下に向けるようにする
■ターンの時は右手で押すイメージを忘れずに
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
【10月27日｜黄海先生講習会】
【詳細】
◉1部目｜初参加
AM10:00～12:00
（内容）
試合前・練習前に行う正しいストレッチ方法
（参加資格）
大人・子ども
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉2部目｜2回目参加
AM12:00～14:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
ジュニアスイマー
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
◉3部目｜2回目参加
AM15:00～17:00
（内容）
試合前・練習前に新しいストレッチ方法と正しい体幹トレーニング方法
（参加資格）
大人（大会などで2部目に間に合わないジュニア選手はこちらに参加してもOK）
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（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
【人数】
各部20名ずつ
【講習会金額・当日支払い】
５０００円（親御さん参加・撮影OK）
【開催場所】
東京スポーツ文化会館・柔道場
【物販】
◉森隆弘塾定期配信まとめ＋速くなる為の奥義DVD
(5000円を参加者限定３００0円で販売）
◉バサロマスター
（３５００円）
◉ストリームラインベルト
（３０００円）
☆お申し込みはこちらから
（何部目に参加・撮影する方・先生に質問のあるは記入をお願いします）
☆分からない事などがありましたら
◎070-5370-7423
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