こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
本日より
飛び込みとターンの練習会が
ティップネス東京体育館で始まりました。
スタートやターンは
簡単にタイムを縮める為の方法になります。
それでは、東京体育館での
大人水泳教室です。
"動画は、◾横の文書をクリック
【飛び込みの基礎】
◇クラウチングスタート◇
【レッスンPoint】
◉前の足でコース台を握る
◉後ろの足に体重を乗せる
◇グラブスタート◇
【レッスンPoint】
◉両足の指でコース台を握る
⇨親指が浅くならないように
◉手でコース台を握って少し前に体重をかける
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
【スタート＆個人メドレーターン】
◉日程（2ヶ月単位・全7回）
9月2・23・30日
10月7・14・21・28日
◉時間
1部目：9:20～10:00
2部目：10:10～10:50
◉参加人数
1部目：6名～8名
2部目：6名～8名（残り１名）
◉参加条件
・飛び込み経験者
・100m個人メドレー泳げる方
（飛び込み未経験NG)
◉内容（変更はあります）
９月２３日：飛び込み練習＋背泳ぎスタートOK
９月３０日：飛び込み＋浮き上がり練習
１０月７日：飛び込み＋浮き上がり練習
１０月１４日：バタフライ⇒背泳ぎターン
１０月２１日：背泳ぎ⇒平泳ぎ
（要望があればオーバーロールですが要望人数が少なければ行いません）
１０月２８日：平泳ぎ⇒クロール
【毎週金曜日東京体育館水泳教室】
◇クロール◇
9月6日：姿勢作り
9月20日：腕の伸ばし方
9月27日：キックの打ち方
◇背泳ぎ◇
10月4日：姿勢作り
10月11日：ローリングの方法
10月18日：腕の上げ方
10月25日：クロール・背泳ぎレッスン復習と泳ぎの共通点アドバイス
＊東京体育館大人水泳教室・体験のお問い合わせは
フロントか電話にてお願いします
TEL:03-5474-2114
【今週の森隆弘塾定期配信：バタフライ：リカバリー動作】
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
本日より
飛び込みとターンの練習会が
ティップネス東京体育館で始まりました。
スタートやターンは
簡単にタイムを縮める為の方法になります。
それでは、東京体育館での
大人水泳教室です。
"動画は、◾横の文書をクリック
【飛び込みの基礎】
◇クラウチングスタート◇
【レッスンPoint】
◉前の足でコース台を握る
◉後ろの足に体重を乗せる
◇グラブスタート◇
【レッスンPoint】
◉両足の指でコース台を握る
⇨親指が浅くならないように
◉手でコース台を握って少し前に体重をかける
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
【スタート＆個人メドレーターン】
◉日程（2ヶ月単位・全7回）
9月2・23・30日
10月7・14・21・28日
◉時間
1部目：9:20～10:00
2部目：10:10～10:50
◉参加人数
1部目：6名～8名
2部目：6名～8名（残り１名）
◉参加条件
・飛び込み経験者
・100m個人メドレー泳げる方
（飛び込み未経験NG)
◉内容（変更はあります）
９月２３日：飛び込み練習＋背泳ぎスタートOK
９月３０日：飛び込み＋浮き上がり練習
１０月７日：飛び込み＋浮き上がり練習
１０月１４日：バタフライ⇒背泳ぎターン
１０月２１日：背泳ぎ⇒平泳ぎ
（要望があればオーバーロールですが要望人数が少なければ行いません）
１０月２８日：平泳ぎ⇒クロール
【毎週金曜日東京体育館水泳教室】
◇クロール◇
9月6日：姿勢作り
9月20日：腕の伸ばし方
9月27日：キックの打ち方
◇背泳ぎ◇
10月4日：姿勢作り
10月11日：ローリングの方法
10月18日：腕の上げ方
10月25日：クロール・背泳ぎレッスン復習と泳ぎの共通点アドバイス
＊東京体育館大人水泳教室・体験のお問い合わせは
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TEL:03-5474-2114
【今週の森隆弘塾定期配信：バタフライ：リカバリー動作】