こんにちは。
水泳元日本代表の森隆弘です。
皆さん、見ましたか？
女性雑誌「VOGUE」７月号・別冊「VOGUE Health & Beauty」
に競技日本代表選手が、北島康介選手をはじめ
世界水泳2013の豪華メンバーが、かっこ良く出ていますよ。
★メーキング映像はこちら
僕も、こんな身体に戻したです（泣）
でも、ダイエットは、順調ですよ。
それでは、本日のレッスン！
【クロールレッスンまとめ】
◇クロール◇
◾腕を伸ばした時の腕の位置
（ストリームラインの位置を確認）
◾目線を意識
（腕を伸ばしている時は目線を下に向ける）
◾呼吸をした時に膝の位置
（呼吸後、膝が開かないように意識をする）
【本日レッスンPoint】
一ヶ月の復習と各個人に合わせたアドバイスをさせて頂きました。
今日の動画は、各個人にアドバイスさせて頂いた内容になっています。
是非、練習をされて下さい。
【Personal Swim Lesson】
◇クロール◇
◾身体の連動
（腕を伸ばす事で自然に腰まで連動するので意識をする）
◇平泳ぎ◇
◾キック後の足の位置
（腕をかく時に足が下がり過ぎないように意識をする）
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
来週からバタフライです。
よろしくお願いします。
水泳元日本代表の森隆弘です。
皆さん、見ましたか？
女性雑誌「VOGUE」７月号・別冊「VOGUE Health & Beauty」
に競技日本代表選手が、北島康介選手をはじめ
世界水泳2013の豪華メンバーが、かっこ良く出ていますよ。
★メーキング映像はこちら
僕も、こんな身体に戻したです（泣）
でも、ダイエットは、順調ですよ。
それでは、本日のレッスン！
【クロールレッスンまとめ】
◇クロール◇
◾腕を伸ばした時の腕の位置
（ストリームラインの位置を確認）
◾目線を意識
（腕を伸ばしている時は目線を下に向ける）
◾呼吸をした時に膝の位置
（呼吸後、膝が開かないように意識をする）
【本日レッスンPoint】
一ヶ月の復習と各個人に合わせたアドバイスをさせて頂きました。
今日の動画は、各個人にアドバイスさせて頂いた内容になっています。
是非、練習をされて下さい。
【Personal Swim Lesson】
◇クロール◇
◾身体の連動
（腕を伸ばす事で自然に腰まで連動するので意識をする）
◇平泳ぎ◇
◾キック後の足の位置
（腕をかく時に足が下がり過ぎないように意識をする）
本日のポイントを意識しながら 日頃の水泳の練習に繋げて頂けたらと 思います。
本日もありがとうございました。
来週からバタフライです。
よろしくお願いします。