こんにちは。
水泳元日本代表の森隆弘です。
本日もパーソナルレッスンお疲れさまでした。
日頃の水泳のトレーニングに
生かして頂けたらと思います。
☆動画は、◾の文字をクリック
【Personal Swim Lesson】
◇バタフライ◇
◾第二キックの打ち方（1:36-2:06参考）
（いっきにキックを蹴るようにする⇨反動で身体が上がりやすい）
◾身体の使い方
（第一キック後は、少しでも前に体重移動をする）
◇クロール◇
◾キックに腕の伸ばしを合わせる
（長所のキックを生かす⇨動画は、腕の伸ばすポイント）
◇背泳ぎ◇
◾腕を大きく回し過ぎない事
（大きく回し過ぎると身体がブレやすくなるのでコンパクトに）
【特に意識をするところ】
バタフライ：第二キックをしっかり打つ
クロール：キックに腕を合わせる
背泳ぎ：腕を大きく回し過ぎないように
レッスンありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
【お問い合わせ情報】
☆パーソナルレッスンのお問い合わせ
☆東京体育館スイムレッスンについて
☆5月(２部目残り３名）・6月ジュニアスイムキャンプ（バタフライ・平泳ぎ）
～足首が硬い方！キックが引っかからない方必見動画！～
水泳元日本代表の森隆弘です。
本日もパーソナルレッスンお疲れさまでした。
日頃の水泳のトレーニングに
生かして頂けたらと思います。
☆動画は、◾の文字をクリック
【Personal Swim Lesson】
◇バタフライ◇
◾第二キックの打ち方（1:36-2:06参考）
（いっきにキックを蹴るようにする⇨反動で身体が上がりやすい）
◾身体の使い方
（第一キック後は、少しでも前に体重移動をする）
◇クロール◇
◾キックに腕の伸ばしを合わせる
（長所のキックを生かす⇨動画は、腕の伸ばすポイント）
◇背泳ぎ◇
◾腕を大きく回し過ぎない事
（大きく回し過ぎると身体がブレやすくなるのでコンパクトに）
【特に意識をするところ】
バタフライ：第二キックをしっかり打つ
クロール：キックに腕を合わせる
背泳ぎ：腕を大きく回し過ぎないように
レッスンありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
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