身体の位置と水中動作

こんにちは。
昨日まで、日本マスターズ短水路
が、千葉で行われてたようですが
参加された選手の皆様
お疲れ様でした。

僕は、7月名古屋で行われる
日本マスターズ大会に出場するかを
迷っています。

どおしようかな～
っと思いながらも
本日のレッスン！

【身体の姿勢と水中動作】
◇背泳ぎ◇
◾On Boardスカーリング
◾On Boardダブルアーム
◾On Boardスイム
（身体の位置と肩甲骨の動きを確認）

◾首と顎の位置確認
（顎が上がり過ぎないように意識をする）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=zzjNYW6I4zI

◾水中動作
（深くではなく落とすいうイメージ）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=cQqFl_CWnqQ

◾スイム
（回すイメージを意識）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=l6CzqXRnABA

【本日のPoint】
◉身体の位置を確認
◉身体の位置を確認しながら腕の動作を意識する
◉顎の位置が上がらないように

ポイントに気をつけながら練習をして頂けたらと思います。

来週もよろしくお願いします。

【Personal Swim Lesson】
◇バタフライ◇
◾第一キックからの身体の動き
（腕でリズムをとらないように）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=gSrLnChe7Ng

（）のポイントに気をつけながら練習をして頂けたらと思います。

ありがとうございました。