メガロス調布スイムイベント

こんばんは。
明日は、雪と言われていますが
大雪にならなければ良いなと思ってます。

また、今週行なわれる
黄海先生講習会に向けて準備をしていますが、楽しみです。
現役時代に知りたかった内容なので参加者の方は、羨ましいです。
何度も言いますが、寒くない格好をよろしくお願いします。

今日は、調布にてスイムイベントでした！

☆内容は・・・
【身体の位置を確認】
～背泳ぎPoint～
◉身体の位置を真っ直ぐにする事を意識
◉身体の位置を真っ直ぐのまま身体を動かす
⇒http://www.youtube.com/watch?v=l6CzqXRnABA

【体重移動の方法】
～バタフライPoint～
◉腕が入水してから第一キックを打つイメージ
◉腕をかく時は肘を引くように
⇒http://www.youtube.com/watch?v=UWGGMJHwA0o


【Personal Swim Lesson】
（ワンポイントのみレッスンの順番で記入させて頂きます）
～クロール～
①身体を動かし過ぎない事（身体は真っ直ぐに）
⇒http://www.youtube.com/watch?v=e0nt6fFoAd8

～平泳ぎ～
②腕をしっかりと伸ばす（足の曲げ伸ばしを意識し過ぎない事）
⇒http://www.youtube.com/watch?v=lYHeZmg27_g

～バタフライ～
③腕の回し方（肩の位置を動かし過ぎないように腕を回す）
⇒http://www.youtube.com/watch?v=bKcc7PTJbZA

～平泳ぎ～
④体重移動の確認（腕を前に伸ばす動作が遅くならない事）
⇒http://www.youtube.com/watch?v=HJlUyw_XPFM

ポイントを絞って練習されて下さい。
また来月もよろしくお願いします。
ありがとうございました。