こんにちは。
本日は、ありがとうございました。
明日に繋げて頂けたらと思います。
【Personal Swim Lesson】
～バタフライ～
◾キックを意識
（第一キックを強く蹴る）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=UWGGMJHwA0o
◾顔の上げ方
（顎を前に突き出す）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=br0w3j9FSVk
☆バタフライPoint☆
◉第一キックが弱くならないように体重を前に移動すること
～背泳ぎ～
◾腕の入水を速く
（身体がブレないように）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=nkNtb01g20Q
☆背泳ぎPoint☆
◉ビート板に乗っているイメージで身体をブラさないように腕を回すこと
～平泳ぎ～
◾腕を前に伸ばす
（肘が曲がりすぎないように気をつける）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=HJlUyw_XPFM
☆平泳ぎPoint☆
◉リズムを大切に⇨伸びすぎてもスピードは減速するので、ここの中でリズムを数えながら泳ぐこと
～クロール～
◾顎が上がらないように
（目線を下に）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=e0nt6fFoAd8
☆クロールPoint☆
◉自転車をこぐようなイメージで腕を回すように⇨入水してからの伸びは忘れないように
普段、泳ぐ時にイメージする事やPointを意識しながらトレーニングに繋げて頂けたらと思います。
ありがとうございました。
☆パーソナルスイムレッスンのお問い合わせは☆
⇒http://www.moritakahiro.net/user_data/swimclinic.php
～日本代表選手も愛用バサロマスターの考え方～
開発者：日本代表トレーナーとの対談を参考にしてもらえたらと思います
本日は、ありがとうございました。
明日に繋げて頂けたらと思います。
【Personal Swim Lesson】
～バタフライ～
◾キックを意識
（第一キックを強く蹴る）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=UWGGMJHwA0o
◾顔の上げ方
（顎を前に突き出す）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=br0w3j9FSVk
☆バタフライPoint☆
◉第一キックが弱くならないように体重を前に移動すること
～背泳ぎ～
◾腕の入水を速く
（身体がブレないように）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=nkNtb01g20Q
☆背泳ぎPoint☆
◉ビート板に乗っているイメージで身体をブラさないように腕を回すこと
～平泳ぎ～
◾腕を前に伸ばす
（肘が曲がりすぎないように気をつける）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=HJlUyw_XPFM
☆平泳ぎPoint☆
◉リズムを大切に⇨伸びすぎてもスピードは減速するので、ここの中でリズムを数えながら泳ぐこと
～クロール～
◾顎が上がらないように
（目線を下に）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=e0nt6fFoAd8
☆クロールPoint☆
◉自転車をこぐようなイメージで腕を回すように⇨入水してからの伸びは忘れないように
普段、泳ぐ時にイメージする事やPointを意識しながらトレーニングに繋げて頂けたらと思います。
ありがとうございました。
☆パーソナルスイムレッスンのお問い合わせは☆
⇒http://www.moritakahiro.net/user_data/swimclinic.php
～日本代表選手も愛用バサロマスターの考え方～
開発者：日本代表トレーナーとの対談を参考にしてもらえたらと思います