こんにちは。
本日もありがとうございました。
【Personal swim lesson】
～平泳ぎ～
◾腕を広げる方法
（手の平から広げるのではなく脇のあたりを意識して広げる）
（広げる時は、横に広げるのではなく少し前に伸ばす意識をもって広げてくる）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=lYHeZmg27_g
◾足の曲げ方
（引きつけた時にお尻の上に踵が上がるようにする）
（他の選手よりも足の引き付けを早めに曲げてきて良い⇨動画は、踵の位置を参考に）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=SnFe0DxiOVQ
教えられたことを、ノートに書きながら動画を見てイメージすると
明日のトレーニングに繋がるのでやってみてくださいね。
本日もありがとうございました。
【Personal swim lesson】
～平泳ぎ～
◾腕を広げる方法
（手の平から広げるのではなく脇のあたりを意識して広げる）
（広げる時は、横に広げるのではなく少し前に伸ばす意識をもって広げてくる）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=lYHeZmg27_g
◾足の曲げ方
（引きつけた時にお尻の上に踵が上がるようにする）
（他の選手よりも足の引き付けを早めに曲げてきて良い⇨動画は、踵の位置を参考に）
⇨http://www.youtube.com/watch?v=SnFe0DxiOVQ
教えられたことを、ノートに書きながら動画を見てイメージすると
明日のトレーニングに繋がるのでやってみてくださいね。