バタフライの呼吸とストリームライン

こんにちは。
今日は、八月ぶりにマスターズ大会に向けて練習をしました。

全く泳げませんでしたが、焦らずに
今の自分の身体に合わせて来月の大会に向けて頑張ります。

【練習内容】
W-up 600＊1t
Swim 100＊4t IM
Swim 25＊4t Power4
Swim 800＊1t FR
（ここまで、ストリームラインベルトを使用し身体の位置をチェック）
Swim 100＊1t BR
Swim 25＊4t BR HARD
DOWN
でした。
少しずつ内容を上げたいと思います。


本日のレッスンは
～顎の位置と第一キック後の姿勢～
【バタフライ】
◾片手ドリル
（平泳ぎのストリームライン意識）
◾顎のせビート板キック
（顎の位置をチェック）
◾ビート板バタフライ
（ビート板キープ）
◾スイム補助
などを行ないました。

今日は、第一キック後の体重移動で
前ではなく、下に体重移動がされていたので、前に体重移動が出来る方法をアドバイスさせて頂けました。

呼吸のところが、良くなったので低い動作になり、上下動も少なくなりました。

【本日バタフライ復習】
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本日もありがとうございました。