こんにちは。
昨日は、遅めの花見でしたが既に桜は散ってました…（行くのが遅いですよね）
皆様は、花見されましたか？
まだ、寒いので風邪を引かないようにしてくださいね。
今日は、第二回成人短期教室の三回目をメガロス田端で行いました。
☆内容は…
『自由形のキャッチ＆フィニッシュ』
●スカーリング
①プルブイ膝
（脚の使い方意識）
②プルブイ足首
（正しい腹筋の使い方⇒腹筋の使い方を間違えると逆に力が入ったり、呼吸が苦しくなります）
●入水からキャッチ練習
（プルブイ二つ使用）
●肘の抜き方
などを行いました。
プルブイを使ってのスイムでは、最初お客様も力で泳ごうとしていましたが、体幹を意識する事で自然と力が入るというイメージが分かって頂けました。
どのスポーツもそうですが、泳ぎも全て『連動』です。
連動していく感覚は、練習道具を上手く使う事で意識しやすくなります。
その体幹に対する意識が分かっていただけたので次回の背泳ぎに繋がると思います。
成人短期教室も内容を濃くしていきます。
本日もありがとうございました。
◉ジュニアスイマー練習会『5月日程』
日程：2012年5月5日（土曜日）（残りわずか）
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
こどもの日プレゼント：オリジナルメッシュキャップ（黒・赤・白の中から１枚）
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
◉第一回水泳コミュニティー練習会
日程：2012年5月26日（土曜日）締め切りました
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：3000m～4000m目安（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：3000円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
（申し込みフォーム：<こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル（クリック出来ます）
☆バサロマスター(クリック出来ます）
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（送料込み）
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
こちら！！！
昨日は、遅めの花見でしたが既に桜は散ってました…（行くのが遅いですよね）
皆様は、花見されましたか？
まだ、寒いので風邪を引かないようにしてくださいね。
今日は、第二回成人短期教室の三回目をメガロス田端で行いました。
☆内容は…
『自由形のキャッチ＆フィニッシュ』
●スカーリング
①プルブイ膝
（脚の使い方意識）
②プルブイ足首
（正しい腹筋の使い方⇒腹筋の使い方を間違えると逆に力が入ったり、呼吸が苦しくなります）
●入水からキャッチ練習
（プルブイ二つ使用）
●肘の抜き方
などを行いました。
プルブイを使ってのスイムでは、最初お客様も力で泳ごうとしていましたが、体幹を意識する事で自然と力が入るというイメージが分かって頂けました。
どのスポーツもそうですが、泳ぎも全て『連動』です。
連動していく感覚は、練習道具を上手く使う事で意識しやすくなります。
その体幹に対する意識が分かっていただけたので次回の背泳ぎに繋がると思います。
成人短期教室も内容を濃くしていきます。
本日もありがとうございました。
◉ジュニアスイマー練習会『5月日程』
日程：2012年5月5日（土曜日）（残りわずか）
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
こどもの日プレゼント：オリジナルメッシュキャップ（黒・赤・白の中から１枚）
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
日程：
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：3000m～4000m目安（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：3000円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
（申し込みフォーム：<こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル（クリック出来ます）
☆バサロマスター(クリック出来ます）
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（送料込み）
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
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