おはようございます！
今日は、各地でJO予選やオリンピック選考会前の最後のレースだったりしてますね。
選手の皆さんは、頑張ってください。
今日は、横浜国際プールでのレッスンでした。
レッスン内容は…
◉飛び込み練習
●前足と後ろ足のバランスと浮き上がりのコツ
◉バタフライ
●ピーナツパドルでの腕の引き方
●バサロマスターで、膝の使い方を立ちキックで確認
などを行いました。
飛び込みもかなり上手くなり、勢いが出てきました。
中々、飛び込みの練習やピーナツパドルを使えるところがないので、色んなバリエーションが出来て良かったです。
ありがとうございました。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会『3月日程』
日程：2012年3月6日（火曜日）
時間：9時～11時
集合：9時00分（玄関にて）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【平泳ぎ】（手と足のタイミングアドバイス＆手をかく時に泳ぎが止まらない方法を伝授します）
金額：5000円(9時開門の為1000円引きとさせて頂きます）
◉ジュニア練習会
日程：2012年3月11日（日曜日）
時間：18時～20時
集合：17時30分（ロビー椅子にて）
場所：BUMBスポーツセンター
人数：10名程度（内容を上げる為に少数で行います）
内容：
●【4種目ワンポイント】（水泳の基本技術や速くなる為に考え方を伝授します）
金額：5000円
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会『4月日程』
日程：2012年4月1日・15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●1日【背泳ぎ】（体幹を使った腕の動作を伝授します。→余計な力を入れずに進むコツを教えます）
●15日【自由形＆ターン練習】（同じく体幹を使った腕の動作とターン後の浮き上がり動作を伝授）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
◎外反母趾・足の御悩みの方は・・・
こちら！
◎ミネラルウォーターXYL購入は
こちら！
《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル
☆バサロマスター
☆現在作成中
◎オリジナルメッシュキャップ
（黒・赤・白）
◎オリジナルTシャツ（黒×GOLD）
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今日は、各地でJO予選やオリンピック選考会前の最後のレースだったりしてますね。
選手の皆さんは、頑張ってください。
今日は、横浜国際プールでのレッスンでした。
レッスン内容は…
◉飛び込み練習
●前足と後ろ足のバランスと浮き上がりのコツ
◉バタフライ
●ピーナツパドルでの腕の引き方
●バサロマスターで、膝の使い方を立ちキックで確認
などを行いました。
飛び込みもかなり上手くなり、勢いが出てきました。
中々、飛び込みの練習やピーナツパドルを使えるところがないので、色んなバリエーションが出来て良かったです。
ありがとうございました。
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日程：2012年3月6日（火曜日）
時間：9時～11時
集合：9時00分（玄関にて）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【平泳ぎ】（手と足のタイミングアドバイス＆手をかく時に泳ぎが止まらない方法を伝授します）
金額：5000円(9時開門の為1000円引きとさせて頂きます）
◉ジュニア練習会
日程：2012年3月11日（日曜日）
時間：18時～20時
集合：17時30分（ロビー椅子にて）
場所：BUMBスポーツセンター
人数：10名程度（内容を上げる為に少数で行います）
内容：
●【4種目ワンポイント】（水泳の基本技術や速くなる為に考え方を伝授します）
金額：5000円
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会『4月日程』
日程：2012年4月1日・15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●1日【背泳ぎ】（体幹を使った腕の動作を伝授します。→余計な力を入れずに進むコツを教えます）
●15日【自由形＆ターン練習】（同じく体幹を使った腕の動作とターン後の浮き上がり動作を伝授）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
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