メガロス市が尾レッスン

今日は、寒いですね…
風邪には、お気をつけて下さい！

今日は、今年初のメガロス市が尾のレッスンでした
皆さんの一番の反応は、『黒い』でしたが…
また、背中の皮の剥け方がひどいのでアリーナのラッシュガードでレッスンをしました（意外と暖かくでこの時期には良いですね）


今日のレッスンは、
～自由形と背泳ぎの姿勢～
内容は…
◎手を伸ばした時の指の意識と楽に手を伸ばす時の方法
◎自由形の姿勢から背泳ぎ姿勢にスイッチ
◎腹筋を入れる為のコツ
◎オーバーローリングにならない方法
を60分
◉パーソナル30分行いました。

一月は、体幹と姿勢のところをメインにやっていきたいと思います。

メガロス市が尾のスタッフの皆様、参加して頂ける皆様今年もよろしくお願いします。



～ピーナツパドル練習会日程～
日程：2012年1月23日、30日（月曜日）
時間：11時～13時
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●23日新年特別レッスン…
《四種目ワンポイントアドバイス》
●30日バタフライ＆ドルフィンキック
金額：6000円
（１月より自然にキックがうまくなるアイテムを使用していきますので『キックの苦手な方、浮き上がりのドルフィンが苦手な方、キックを蹴った時に身体がぶれる方』など効率の良いキックを打つ為の方法を伝授しますのでお楽しみください）
（お客様効果）
⇨バタフライの第２キックが打てなかった方が、打てるようになる
⇨アップキックがスムーズになる
⇒自然にアップキックが打てるようになったので、身体の上下動が少なくなりストロークがバタフライ（25m）で
一ストローク減りタイムが、一秒上がった
など…まだ五名程度しかアドバイスさせてもらっていませんが、効果が発揮されています。
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、キックバンドは初回の方のみお貸しします
申し込みフォーム：こちら！



◎森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドルまた水泳道具注文・レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル練習方法・ご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
◎一般社団法人MEP
（教室・資格・講演などお問い合わせ）
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◎外反母趾・足の御悩みの方は・・・
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◎ミネラルウォーターXYL購入は
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