Yo-Ho-!!
３時間昼寝して眠れない
とか言いながら
実際は
布団に入ったら10分もしないうちに
爆睡ﾓｰﾄﾞ全開でした
疲労ってコワイね
ど-も
TAKAHIROです。
島原合宿最終日
朝起きると疲労感ＭＡＸ
｢全身が鉛のように重い｣
とはよく言ったものです
朝練で散歩しても身体は起きる事なく
旅館前の坂を登るのが苦痛でした
朝飯はﾊﾞｲｷﾝｸﾞでガッツリ食ったぜ
08:30～練習開始!!
今日のMenuは300*3
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞで最終日は皆で走ろう
と決めていたので予定通りです
しっかし
身体動かんねホント
Jogで息切れ汗だく(;´Д`)＝３ﾊｧﾊｧ
１時間ゆっくりW-upして
300*3 Start!!
意識したこと
･前半をいかに楽に走るか(笑)
･出力ｴﾈﾙｷﾞｰを最小限に抑え早く走る
･リズムで走る
･後半上体が反らないように体幹を固める
･切り替えPointでギアを上げる
とかかな
Set数を重ねる後とにタイムが上がりました
むしろ
１本走って身体が解れたな
２,３本目がタレなくて良かったわ(笑)
３本目はここ最近で一番早いタイムだった
やっぱり
疲労が溜まると技術練は難しいから
走りに切り替えた方が良いね
昨日のHurdleとか悲惨だったし(沈)
練習後
旅館に戻り
風呂入って
昼飯食って
13:50 島原発
福岡に帰りますよー
住み心地の良い福岡にー
今回の合宿は
初の福大陸上部員全員での遠征合宿
どうなることかと思ったけど
四日間の島原合宿も終わりました
いいや
修学旅行に付き添いで来てる校長先生が
よく言われる言葉があります。
｢お家に帰るまでが修学旅行です｣
うんうん。
だから
｢お家に帰るまでが島原合宿です｣
ってことです!!
SHOGOに貰った傘を競技場に置き忘れましたが
なんとか返って来ました(笑)
これで一安心
そして
とてつもない睡魔と格闘しながら
blogを書きました
おやすみなさい(ρд-)zZZ
-TAKAHIRO-