食事を野菜中心に、でも炭水化物はとって甘いものは控える。

8/29(木)起床後622

ﾛｰﾗｰ→30分203w

ﾗﾝ→7キロ

ｽｲﾑ→90分今日までメインはパドルをつけて強度さげる。