クリア。

7/4(木)昨夜おにぎり2個後615

ﾛｰﾗｰ→60分166w

ﾗﾝ→7キロ4:40

ｽｲﾑ→1:10を32分間メニュークリア。

スイムついにメニュークリア。

1人では絶対できないメニューでサポートに心から感謝。

チャレンジできる環境がどれだけありがたいか。

やはり身体はラン後に58とかになる身体じゃないとダメだ。

走れている時は身体にキレがある。

ニューバランスのジョグシューかなりよい。