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5/29(水)
ﾛｰﾗｰ→45分167w
ﾗﾝ→7キロ5:19
ｽｲﾑ→LT2
夕飯でおにぎり2個、スパゲティ、赤飯を食べると翌朝は何も食べなくてもバイクスイムラン調子良くいける。
非常に体調がよい。
油、砂糖、はとらず、完食はナッツか米。
ボンバーから学ぶ。
食事の制限はしないで、ご飯でお腹を満たして絞れるか。
